دانشنامه

لیپوپروتئین با چگالی پایین LDL یا کلسترول بد

ذرات تشکیل شده از چربی و پروتئین که موجب انتقال چربیها در جریان خون می گردند.

LDL ها بطور خاص موجب انتقال مقادیر بزرگی از کلسترول از کبد به بافتهای بدن می گردند. آنها میتوانند رسوبات (پلاکهای) کلسترول را روی دیواره شریانها بر جای گذارند و موجب گرفتگی رگ ها (تصلب شرایین) گردند. LDL های اکسید شده در رشد و توسعه بیماریهای قلبی عروقی سهیم هستند.

به عبارت ساده تر LDL چربی های بد بحساب می آیند.

جدول مرزبندی میزان کلسترول بد LDL در خون

امروزه در اکثر درمانهای پیشرفته درمان کلسترول بد خون، خون را با دستگاه های خاصی فیلتر می نمایند و کلسترول را بصورت فیزیکی از خون و پلاسما جدا می نمایند، که با رعایت اصول بهداشتی این عمل، اینکار یک کار بسیار مطمعن بحاسب می آید.

برای در امان ماندن از عوارض بد کسترول LDL بالا به موارد زیر دقت بیشتری داشته باشد:

  • غذاهایی که اسیدهای چرب غیر اشباع دارند همچون؛ اُمگا 3، اُمگا 6، اُمگا 9 را زیاد مصرف کنید.
  • رژیم غذایی خود را با سبزیجات و گیاهان بیشتری غنی سازی کنید.
  • وزن شما با کلسترول بد LDL شما رابطه ای مستقیم دارد، وزن خود را کاهش دهید.
  • فعالیت های فیزیکی با حداقل 30 دقیقه در روز می تواند نقش مهمی در کاهش کلسترول بد LDL شما داشته باشد.

برای آشنایی با کلسترول خوب (HDL) را کلیک کنید.

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دکمه بازگشت به بالا