مقالات

اثرات جلبک دروتات اسپیرولینا بر افسردگی

فرد افسرده نیرو و انگیزه لازم برای انجام فعالیت های روزمره را ندارد. عملکرد تحصیلی، شغلی و روابط وی مختل می شوند. او غمگین تر و ناامید تر از آن است که برای مشکلات خود راه حلی بیابد و یا بتواند در مورد مشکلات مهم زندگی اش تصمیمی اتخاذ کند. گاهی نیز افراد مبتلا به افسردگی شدید افکار خودکشی دارند و اقدام به خودکشی می کنند.

اثرات جلبک اسپیرولینا بر افسردگی

افســردگی حدود 121 میلیون نفر را در دنیا مبتلا نموده است. در صورت مصرف دارو، درمان آن فقط در 80-60 % موارد موفقیت آمیز است، اما کمتر از 25 % بیماران افسرده درمان می شوند. بنابراین شناخت عواملی مانند تغذیه که در کنترل و پیشگیري از آن مؤثر است، داراي اهمیت فراوان است، کاهش سـروتونین و نـور اپینفرین از دلایل ابتلا به اختلال افسردگی شناسایی شده اند.

برخـی مـواد مغـذي ماننـد اسیدهاي چرب امگا 3 ،ویتامین هاي  B12 ، B6 ، E ، D و فولات، منیزیم، روي، آهن، مس، کلسیم و اسید آمینـه تریپتوفـان در درمان افسردگی مؤثرند.

پژوهش ها نشان می دهد در صورت داشتن یک رژیم غذایی شامل مصرف روزانه مقدار معینی از جلبک اسپیرولینا نیاز بدن را به تمام این مواد مغذی تاًمین می کند و احتمال ابتلا به افسردگی کاهش می یابد.

جلبک اسپیرولینا با دارا بودن پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای نوکلئیک، اسیدهای آمینه و بسیاری از ریزمغذی های مهمدر بهبود افسردگی بسیار مؤثر می باشد.

منبع :

https://nsft.sbmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-2539-1&slc_lang=fa&sid=1&sw=%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/01612840903437657
http://agris.fao.org/agris-search/search.do?recordID=US2016B00507
http://imsear.li.mahidol.ac.th/handle/123456789/150428

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا